Как помочь вдове?

Автор: Мелисса Голд, FamilyShare

Какую помощь можно оказать недавно овдовевшему человеку? Дружеская поддержка в такой ситуации может стать жизненно необходимой. Помогите в самых простых бытовых делах — вашему другу сейчас и с ними непросто справиться.

Привезите готовой еды

Это очень облегчит жизнь вдове — ей сейчас не до раздумий, что и из чего готовить. Пусть у нее в холодильнике будет что-то уже готовое. Особенно, если в доме есть дети.

Предложите помощь в бытовых делах

Например, сходить на почту, поменять лампочку, разгрузить посудомойку… Вроде мелочи, но на самом деле — серьезная помощь.

Уделяйте внимание мелочам

Забегайте в гости с маленькими подарочками — что-нибудь вкусненькое или, например, ароматические свечи… Упакуйте их с любовью — например, прикрепите написанную от руки записку. И ваш друг почувствует, что вы заботитесь о нем.

Предложите услуги шофера

Раньше это делал ушедший супруг, а теперь ваша подруга ломает голову, кто отвезет детей в школу и обратно, кто подкинет их на занятия спортом, на день рождения приятеля… Временно возьмите эту обязанность на себя.

Будьте хорошим слушателем

Слезы, конечно же, будут, много слез… И очень важно, чтобы рядом был тот, кто выслушает, утешит, да просто подаст носовой платок.

Помогите рассортировать ненужные бумаги

После болезни и похорон обычно остается куча бумаг. Медицинские счета, страховки, ежедневная почта — со всем этим одной справиться нелегко, и ваша помощь будет очень кстати.

Мягко предложите пройти курс психотерапии

Плакать, проклинать судьбу, не знать, как жить дальше, — это совершенно нормально для только что потерявшего супруга человека. И психотерапевт или группа психологической поддержки поможет вашему другу осознать это. Кроме того, облегчение ему принесет и тот факт, что он не единственный, кто переживает сейчас такое горе.

Проводите вместе время за всякой ерундой

Посмотрите вместе какое-нибудь дурацкое ТВ-шоу, полистайте «желтые» журнальчики в очереди на кассу — любое, в обычной ситуации бессмысленное занятие, даст вашему другу пусть небольшую, но крайне необходимую ему передышку от нахождения в нескончаемой сюрреалистической реальности, в которой он живет сейчас.

Не оставляйте друга одного на праздники

Овдовевшему человеку крайне нелегко быть одному, когда все вокруг отдыхают и веселятся. Это касается не только рождественских каникул, например. Есть же и семейные праздники — майские с его пикниками, 23 февраля и 8 марта, День влюбленных, наконец … Договоритесь с другом, когда и куда вы пойдете вместе с детьми, будьте с ними. Ничего особенного не нужно — просто будьте рядом.

Рассказывайте о своей жизни

Вашему другу по-прежнему хочется знать, как у вас дела на работе, что вы готовили на ужин, куда собираетесь в отпуск. Разговоры о мелочах вашей жизни помогут вашему другу вернуться к мыслям о том, что надо заняться и своими рутинными делами.

Займитесь спортом вместе

Кроссовки, вода, коврик для йоги — и вперед. Уж в этой-то ситуации движение безо всякого преувеличения — жизнь. Физическая нагрузка отлично помогает приглушить депрессивные мысли и чувства.

Балуйте друга

Немножко «роскоши» никак не повредит. Массаж или, скажем, поход в маникюрный салон могут сотворить чудеса.

Будьте рядом

Предложите другу пойти вместе с детьми на школьный спектакль, на бейсбольный турнир, на родительское собрание. Не оставляйте друга одного с детьми там, где он привык быть в паре.

Помогайте с рутинными делами

Например, предложите выгуливать по утрам собаку. После того, как первый шок пройдет, вашему другу нужно будет возвращаться в обычную жизнь со всеми ее мелочами. Помогите ему в этом.

Совершайте вместе небольшие поездки

В парк, в соседний город, в магазин на распродажу — ерунда, казалось бы, но это очень поддержит измученную душу друга.

Иногда поддержать — значит дать побыть одному

Бывает, другу нужно дать побыть наедине с собой. Не обижайтесь, если вас об этом попросят. В иные дни все, что от вас нужно, — позвонить или послать sms, и это уже будет отличной поддержкой.

Не останавливайтесь на полпути

Три месяца, полгода, год… горе долго не отпускает. Дайте вашему другу понять, что вы всегда будете рядом, что вы по-прежнему готовы разделить его горе.

Перевод выполнен Анной Барабаш специально для портала Матроны.РУ